Yin Jooga

Tämä yinjooga-asanoiden sarja on suunniteltu täydentämään ja kierrättämään energiaasi. Jos energiasi on pysähtynyt (olet stressaantunut, vihainen ja kehosi on jäykkä, kipeä tai kipeä), tämä sarja voi auttaa rentoutumaan, jotta qi:n virtaus voi kiertää helpommin. Jos sinulla on energiavaje (tunnet itsesi väsyneeksi ja heikko ääni taipumus vilustua helposti ja sinulla on huono ruoansulatus) Tämä sekvenssi auttaa …

11 Helppoa Yinjooga-Asanaa, Jotka Parantavat Energiatasoasi Read More »

Yksinkertaisemmin sanottuna se on aivan uusi tapa tehdä jooga-asentoja, joita pidetään pidempään. Asentoja pidetään 3-10 minuuttia. Vastoin yleistä uskomusta, Yin jooga on Kiinasta Yin joogan käsite on peräisin klassisessa Hatha-joogassa harjoitetuista käytännöistä – joissa asentoja harjoitettiin 3-10 minuuttia. On tärkeää ymmärtää, että alussa Hatha-joogaa harjoittivat munkit, jotka harjoittivat joogaa yksinäisenä harjoituksena. Kun Swami Sivanandan kaltaiset …

Mitä on Yin Jooga? Historia, Hyödyt, Jooga-Asennot Read More »