Bridge Pose

Complete Guide on Bridge Pose 2022

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Bridge Pose (Setu Bandha Sarvangasana ) Introduction Bridge Pose is a great healing pose and is a bridge to the health and happiness of not only your spine but of your entire body. Sanskrit Name Setu Bandha Sarvangasana ( Setu-too BAHN-dah setu= bridge, dike or dam bandha = lock or fastener) Pose Level:  Easy Preparatory … Read more

सेतुबंधासन करने का तरीका, फायदे, सावधानियां और रूपांतर | Setu Bandhasana in Hindi |

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Setu Bandhasana: सेतुबंधासन नाम सेतु और बँध शब्द से मिलकर बना है।  बँध का अर्थ बाँधना या ताला होता है और सेतु का मतलब पुल होता है।  सेतुबंधासन में अपने शरीर को एक पुल की तरह बाँध कर या रोक कर रखते है इसलिए इसका नाम यह पड़ा।  इस आर्टिकल में आप सेतुबंधासन के फायदे, इसे … Read more